Hal inilah yang membuat seseorang merasa benci dan kesal.
Namun jangan sampai kemarahan itu bertahan, karena kebencian tidak akan menghasilkan apa-apa selain membuang waktu dan energi.
Agar hidupmu lebih bahagia dan damai, begini cara menghilangkan kebencian dalam dirimu.
1. Berusaha Mengendalikan Emosimu
Lepaskan semua kekesalan dan lepaskan amarahmu, cobalah untuk mengabaikan atau menekan emosimu saat kesal dan marah.
2. Ekspresikan Kemarahanmu
Tidak perlu merasa bersalah kamu harus mengekspresikan amarahmu, ekspresikan lewat tulisan atau melakukan aktivitas fisik yang bisa membantu mengatasi emosi negatif.
3. Bersikaplah Terbuka Juga Menerima
Ketika seseorang belajar menerima kekurangan orang lain baru kamu bisa berdamai.
Tak perlu mengarapkan dunia sempurna, kamu harus bisa belaja rmenerima kekurangan dan ketidak sempuraan orang lain.
Sehingga hidupmu bisa tenang dan tidak membuatmu kecewa.
4. Ubah Perspektifmu
Cobalah untuk melihat dari sisi baiknya, cobalah menempatkan diri pada posisi orang tersebut agar tidak mudah tersulit kebencian.
Menyimpan dendam terlalu lama kepada orang lain tidaklah baik, serta emosi yang muncul bisa mempengaruhi kesehatanmu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar